#daylaoc #giảmcân #cáchgiảmcân #giảmcânthànhcông #giamcantrong1tuan
~ ~ ~
Nhiều bạn hỏi mình là các loại thực phẩm ăn kiêng trong các clip của mình thì mua ở đâu cho uy tín. Huhu mình rep nhiều quá nên đặt luôn link ở đây cho mọi người tiện mua luôn nha:
– Ngũ cốc sữa chua ăn kiêng nè:
– Trà gạo lứt đậu đen siêu nhiều bạn hỏi:
– Yến mạch giúp giảm cân:
– Nếu không có lá trà tươi thì dùng trà xanh khô này nhé:
– Hoặc dùng trà xanh gạo lứt rang sấy khô này cũng được:
– Ngoài ra một loại nước giúp giảm cân siêu tốt đó là “Nước cốt chanh + Mật ong+ Gừng”. Gừng và chanh thì dễ kiếm rồi, nhưng nhiều bạn hỏi mình không có mật ong, nên mình để link mua mật ong ở đây:
– Cân tiểu li mình dùng để cân chính xác các thực phẩm nè:

* Mọi người cũng có thể mua nhiều sản phẩm khác tại Tiki nha:

~ ~ ~
# CONNECT WITH US AND JOIN OUR JOURNEY #:
@ Follow FANPAGE của chúng mình trên FACEBOOK:
@ Follow INSTAGRAM của chúng mình:
@ Subscribe channel YOUTUBE:
@ Join group FANZONE của Ốc và Sơn:
@ Tham gia cộng đồng làm đẹp BEAUTY WITH ỐC:
@ Tham gia cộng đồng TINDER CỦA ỐC:
* * *
► Cách trị mụn ẩn, mụn đầu đen tận gốc tại nhà vừa an toàn lại hiệu quả:
► Bí quyết có khuôn mặt thon gọn, mặt Vline cực dễ:
► Những sản phẩm skincare cho người mới bắt đầu, tất cả các loại da:
► 10 lỗi trị mụn mà mọi người thường mắc phải:
► Những thói quen tớ duy trì để trở nên xinh đẹp:
► Cách dưỡng mi tại nhà an toàn hiệu quả giúp mi dài và cong vút:
► 7 lỗi dưỡng trắng body mà nhiều người hay mắc phải:
► Cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông chỉ với dưới 200k / cách dưỡng da kiểu Hàn:
► 5 nguyên nhân gây vàng răng và 3 cách làm trắng răng tại nhà an toàn hiệu quả:
► 4 loại mặt nạ sáng da mờ thâm tại nhà giá chỉ 4k, dưỡng da an toàn tự nhiên:
* * *
BEAUTY DAILY – một series chia sẻ kinh nghiệm makeup, skincare, kết hợp oufit, ra đời với mục đích giúp các chị em trở nên xinh đẹp hơn, mọi người có thể xem nhiều video của series ở đây nha:

* * *
♥ Mọi người ưi! Các bạn muốn xem video gì tiếp theo, hãy comment xuống bất kì một videos nào để chúng mình biết nha
♥ Chúng mình sẽ ra video vào THỨ BA, THỨ SÁU và CHỦ NHẬT hằng tuần
♥ HÃY SUBSCRIBE CHANNEL CỦA MÌNH ĐỂ NHẬN ĐƯỢC NHIỀU VIDEO THẾ NÀY HƠN NHA

♥1000 trái tim đến từ ỐC và SƠN ♥ * * *
❤ Quay phim và dựng ý tưởng: Sơn [người yêu mình nè ❤] và Ốc
❤ Edit video: Sơn [người yêu mình nè ❤]
* * *

50 COMMENTS

  1. – Chào mỗi người sao 2 tuần tập mình đã giảm được 3kg, là do mình cũng khá làm biến nên 1 tuần mình tập được khoảng 3-4 ngày à, mình nặng 42k giờ xuống còn 39kg mình thật sự rất hài lòng luôn.

  2. hướng dẫn mình cách pha trà xanh + chanh tip4 với ạ..mỗi người nói 1 kiểu..ko biết như thế nào là đúng ạ.. Mình cảm ơn nhiều nhiều…

  3. Không biết có ai giống mình không, thấy ngta ăn trái cây mà no được mình ham lắm, mình ăn 1 trái táo cảm giác rất no rồi nhưng 5p sau ngửi thấy mùi sườn ram Mẹ mình làm là mình có thể mần thêm chén cơm nữa. Rồi ví dụ đang thèm hủ tiếu nhưng ko có hủ tiếu ăn ngay, phải tạm thời ăn cơm, thì khi ăn cơm xong mà hủ tiếu về tới là mình có thể ăn thêm tô hủ tiếu. Kiểu gì chẳng biết 😭 Nên ăn trái cây để no đối với mình nó thật sự khó khăn luôn.

  4. Em ơi cho chị hỏi là mình có thể đi bậc thang không em, vì nhà chị từ lầu một đến lầu ba, tập thể dục như vậy có được không em?

  5. E tưởng giảm cân là p nhịn ăn bữa nay e đay bao tử ko ăn j lun e ăn thì e thấy mặt e to nọng và chiều cao thấp hơn e hk bt sau chỉ giúp e có thể ăn được và ăn đều độ để ko mập và ảnh hưởng đến sức khỏe

  6. Hôm nay biết đến clip của chị và thấy mn feedback nhiều quá nên quyết định thực hiện theo. Em đã thực hiện theo khá nhiều lộ trình trong các clip khác nhưng tạng người rất khó giảm kí, nên hầu như chỉ giảm 1,2 kí thôi. Hiện tại em 52 kí và muốn giảm xuống 47 kí.
    Em sẽ lên kế hoạch thực đơn và ăn uống giống chị trong 1 tuần và mỗi ngày thực hiện xong đều vào cmt . Chờ xem kết quả sau 7 ngày.
    Ngày 11/9/2020 . Bắt đầu.

  7. Mình đã giảm được 9kg nhưng sau đó k may bị yoyo bạn ạ. Stress cực. Kiểu như nó là vấn đề tâm lí vì mình diet trong thời gian dài nên lúc đó mình đã ăn uống mất kiểm soát. Sắp có việc quan trọng nên mò lại vid của bạn để tìm động lực trở lại eat clean cũng như tập luyện. Mong mình sớm thành công huhu.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here