Đây là 5 điều cũng như là 5 bước mà bạn cần phải biết và thực hiện tuần tự khi mới đi tập Gym nếu muốn đạt hiệu quả cao nhất
1.Xác định thể trạng hiện tại
2.Tìm hiểu tất cả các nhóm cơ trên cơ thể
3.Tìm hiểu các bài tập ứng với các nhóm cơ và thiết kế lịch tập
4.Tìm hiểu về dinh dưỡng
5.Duy trì động lực và thói quen tập luyện trong vòng 1 tháng
Nếu thực hiện tốt 5 bước này Hoàng tin là các bạn sẽ sớm đạt được kết quả tốt.
Để được tư vấn phương pháp tập luyện hiệu quả và phù hợp với mục tiêu.
Hoặc mua các sản phẩm hỗ trợ tập luyện : Whey,Mass,BCAA,Pre_Workout….
Các bạn hãy liên hệ :
– Facebook Cá Nhân : Nguyễn Hoàng Gym
– FanPage :
– Hoặc hotline : 0931.250.850

21 COMMENTS

  1. Để được tư vấn phương pháp tập luyện hiệu quả và phù hợp với mục tiêu.

    Hoặc mua các sản phẩm hỗ trợ tập luyện : Whey,Mass,BCAA,Pre_Workout….

    Các bạn vui lòng liên hệ :

    ► Facebook Cá Nhân : https://www.facebook.com/profile.php?id=100027065710317

    ►FanPage : https://www.facebook.com/NguyenHoangFitness2019

    ► Hoặc hotline : 0931.250.850

  2. Anh phân tích rất kỹ, chi tiết, từng li từng tí, tập nặng, tập nhiều, không nghỉ ngơi, ăn uống ngủ nghỉ, dù tập mười năm cũng như dậm chân tại chỗ, làm gì cũng vậy, phải hiểu được bản chất của nó, nên làm gì, làm như thế nào, có mục tiêu, kế hoạch rõ ràng, thì may ra mới có thể thành công, còn không thì ngược lại.
    Chúc anh cùng gia đình.
    Nhiều thật nhiều sức khoẻ.
    Vạn sự bình an và may mắn.
    A Di Đà Phật.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here