4 Phút Tập Tabata Đốt Mỡ Hiệu Quả Của Dân Thể Hình

Gym:
Model:
David Được:
Mai Maii:
Vũ Duy Anh:
Tuấn Hiệp:
Đức Mạnh:
Nguyễn Hiệp:
Kwang Su Nam:
Phương Thảo:

Tabata là loại bài tập hiện đang rất phổ biến hiện nay bởi sự đơn giản, hấp dẫn nhưng vẫn rất hiệu quả với cơ thể. Hãy thử tập bài Tabata dưới đây để cảm nhận điều đó.

Tập luyện cường độ cao trong 4 phút với 8 bài tập trong khoảng thời gian 20s cường độ cao sau đó nghỉ 5s. Theo lời khuyên của các HLV, với những người bình thường có thể tập 2-4 lần/tuần, không tập 2 ngày liên tiếp bởi các cơ và tim cũng cần được nghỉ ngơi và có thời gian để phục hồi. thực hiện 4 buổi 1 tuần sẽ giúp giảm mỡ hiệu quả.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!

▶ Fanpage:
▶ Instagram:
▶ Google+:
▶ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Created and produced by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
Contact: danthehinh@gmail.com
#tabata #workout #danthehinhtv

17 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here